In diesem Blogbeitrag nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden, Kraft und innerer Balance während der Schwangerschaft.Als Joanna, Expertin für Fitness, Ernährung, Naturheilkunde und Wirbelsäulenaufrichtung, begleite ich…
In diesem Blogbeitrag möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise durch meine ganzheitliche Philosophie – als Joanna, deine liebevolle Begleiterin für Fitness, Ernährung und Naturheilkunde.Mein Herzensanliegen ist es, Frauen –…
Schwangerschaft ist eine der wundervollsten und zugleich herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau. In dieser Phase voll Veränderungen, Wachstum und sensibler Wahrnehmung verdient der weibliche Körper besondere Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und…
Mein Weg als Trainerin ist nicht einfach ein Beruf – er ist meine Berufung. Für mich bedeutet es viel mehr, als nur Trainingspläne zu erstellen oder Übungen zu zeigen. Es…
Es gibt Aufgaben im Leben, die wir uns nicht einfach aussuchen. Sie finden uns – leise, tief in unserem Herzen – und wachsen mit jedem Schritt, den wir gehen. Für…
immer mehr Menschen spüren: Gesundheit ist mehr als nur Fitness und Ernährung. Unser Körper, unser Geist und unsere Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Deshalb möchte ich – als eure Trainerin…
Heute behandeln wir die Bedeutung von Naturheilkunde im Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. Es geht besonders um das 6. und 7. emotionale Zentrum und deren Einfluss auf Gesundheit und…
Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele sind verbunden. Gesundheit entsteht nicht nur durch Training, sondern auch durch Balance in Emotionen, Ernährung und Lebensweise. Emotion & Gesundheit: Viele Krankheiten haben emotionale…
PMS kann deinen Alltag ganz schön durcheinanderbringen – Stimmungsschwankungen, Krämpfe und innere Unruhe sind oft belastend. Doch gerade in dieser Zeit ist es wichtig, dir bewusst Ruhe und Entspannung zu…
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) bringt oft körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich – von Krämpfen über Stimmungsschwankungen bis hin zu Anspannung und Stress. Gerade in dieser sensiblen Phase ist es…