Dein Rücken trägt weit mehr als nur dein Körpergewicht. Er ist Spiegel deiner Haltung, deines Wohlbefindens und oft auch deiner emotionalen Last. Schmerzen und Verspannungen sind selten nur körperliche Probleme,…
Erschöpfung entsteht selten, weil jemand zu wenig will oder sich nicht genug anstrengt. In den meisten Fällen befindet sich das Nervensystem im Dauer-Alarmzustand. Erst wenn der Körper wieder Sicherheit erlebt,…
Gesundheit ist heute weit mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit – sie ist Ausdruck unseres Lebensgefühls. In unserer schnelllebigen Zeit kennen viele Menschen Verspannungen, Stress oder machen die Erfahrung,…
In unserer schnelllebigen und komplexen Welt, in der Stress, Zeitmangel und ständige Veränderungen zum Alltag gehören, reicht es längst nicht mehr aus, Gesundheit nur als bloßes „Nicht-Krank-Sein“ zu definieren. Gesundheit…
In diesem Blogbeitrag möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise durch meine ganzheitliche Philosophie – als Joanna, deine liebevolle Begleiterin für Fitness, Ernährung und Naturheilkunde.Mein Herzensanliegen ist es, Frauen –…
Mein Weg als Trainerin ist nicht einfach ein Beruf – er ist meine Berufung. Für mich bedeutet es viel mehr, als nur Trainingspläne zu erstellen oder Übungen zu zeigen. Es…
Hallo, ich bin Joanna. Für mich gehört zu echter Gesundheit immer auch das seelische Wohlbefinden dazu. Denn Körper und Geist sind eng miteinander verbunden – und Vitamin D spielt dabei…
Hallo, ich bin Joanna. Neben Fitness und Ernährung liegt mir auch dein seelisches Wohlbefinden am Herzen. Denn Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden – und genau hier spielt Vitamin…
Hallo, ich bin Joanna – Fitness-Trainerin mit Herz und Seele, und ich beschäftige mich nicht nur mit deinem Körper, sondern auch mit Geist und Seele. Ich habe viele Ausbildungen gemacht…
Wir alle wissen: Bewegung tut gut. Sie stärkt den Körper, verbessert die Haltung und hilft, Stress abzubauen. Doch was, wenn wir regelmäßig trainieren, uns gesund ernähren – und uns trotzdem…