Besinnliche Stimmung, warme Kerzen, liebevolle Geschenke – so wünschen wir uns Weihnachten. Und doch geraten wir immer wieder in den Strudel materieller Kleinigkeiten, die rasch vergessen werden oder – wie…
Jedes Jahr landen Millionen von Duftkerzen hübsch verpackt unter dem Weihnachtsbaum. Sie duften mal nach Zimt, mal nach Vanille oder Pseudo-Winterwald – und versprechen Gemütlichkeit, Entspannung und Harmonie. Doch was…
Manchmal tragen wir Altlasten mit uns herum, die viel subtiler sind als körperliche Beschwerden. Sie zeigen sich als Kummer, Wut, Angst oder Scham – versteckt im Inneren, oft nicht einmal…
Die Wirbelsäule ist weit mehr als eine bloße Stütze unseres Körpers. Sie trägt uns durchs Leben, ist Energiesäule und emotionale Speicherstätte zugleich. Oft merken wir erst, wie schwer der Alltag…
Manchmal spüren wir das Leben „im Rücken“ – sei es als Last, Verspannung oder einfach als das stille Ziehen alter Geschichten. Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung möchte genau dort ansetzen, wo sich…
Unsere Wirbelsäule ist weit mehr als nur das „Rückgrat“ unseres Körpers. Sie ist die zentrale Achse, die alles miteinander verbindet: Kopf, Herz, Becken – und letztlich auch unsere innere Haltung…
In diesem Blogbeitrag nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise zu mehr Wohlbefinden während der Schwangerschaft.Als Joanna, deine Expertin für Fitness, Ernährung, Naturheilkunde, Wirbelsäulenaufrichtung und Pilates, begleite ich dich…
In diesem Blogbeitrag nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden, Kraft und innerer Balance während der Schwangerschaft.Als Joanna, Expertin für Fitness, Ernährung, Naturheilkunde und Wirbelsäulenaufrichtung, begleite ich…
In diesem Blogbeitrag möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise durch meine ganzheitliche Philosophie – als Joanna, deine liebevolle Begleiterin für Fitness, Ernährung und Naturheilkunde.Mein Herzensanliegen ist es, Frauen –…
Schwangerschaft ist eine der wundervollsten und zugleich herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau. In dieser Phase voll Veränderungen, Wachstum und sensibler Wahrnehmung verdient der weibliche Körper besondere Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und…