Viele Menschen erleben eine tiefe innere Erschöpfung, ohne dass medizinische Untersuchungen eine klare Ursache finden. Dabei wird oft übersehen, wie zentral das Nervensystem für unser Wohlbefinden ist. Ein dauerhaft aktiver…
Atmung wirkt direkter auf dein Nervensystem als jeder Gedanke. Über den Atem lässt sich Stress senken, hormonelle Balance unterstützen und der Körper in einen Zustand von Sicherheit und Regulation führen.…
Der weibliche Zyklus ist kein Störfaktor im Alltag, sondern ein hochpräzises Regulationssystem. Energie, Stimmung und Körperreaktionen sind keine Zufälle, sondern klare Hinweise darauf, was dein Nervensystem, dein Stoffwechsel und deine…
Die Feiertage stehen vor der Tür und du suchst nach einer besonderen Weihnachtsgeschenk Idee? Warum dieses Jahr nicht nachhaltig schenken und Gesundheit, Energie und Wohlbefinden unter den Weihnachtsbaum legen –…
PMS kann deinen Alltag ganz schön durcheinanderbringen – Stimmungsschwankungen, Krämpfe und innere Unruhe sind oft belastend. Doch gerade in dieser Zeit ist es wichtig, dir bewusst Ruhe und Entspannung zu…
Hallo, ich bin Joanna. Für mich gehört zu echter Gesundheit immer auch das seelische Wohlbefinden dazu. Denn Körper und Geist sind eng miteinander verbunden – und Vitamin D spielt dabei…
Schwangerschaftstraining bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte umfassen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile, die werdende Mütter durch regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen während der Schwangerschaft…
Von Joanna | newlifestyle.at Unser Körpersystem ist täglich vielen Herausforderungen ausgesetzt – Stress, Entzündungen, chronische Belastungen. Umso wichtiger ist es, auf natürliche Weise wieder in die Balance zu kommen. Eine…
Pilates zählt zu den effektivsten Trainingsformen, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern – und das ganz ohne Geräte. Mit gezielten, kontrollierten Bewegungen…
Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch herzlich dazu einladen, eine neue Dimension des Trainings zu entdecken – eine Praxis, die nicht nur euren Körper stärkt, sondern auch eure innere…